Provavelmente a coisa mais importante para se lembrar quando você está querendo engravidar, é saber quais são os seus dias mais férteis. Se você não sabe quando você ovular, você terá chances bem menores de sucesso.Você pode descobrir, traçando a sua temperatura corporal, por notando seu muco cervical ou a partir da famosa tabelinha.
2. Pouco
Se você sabe quando está fértil, certifique-se que você está tendo relações durante estes períodos chave. O ideal é a ter
3.
Especialistas dizem que tentar todos os dias não é a melhor ideia quando você está tentando engravidar. Isso é porque isso pode diminuir a quantidade de esperma que o homem produz. Em vez disso, os médicos aconselham a esperar pelo menos um dia de intervalo, para a produção normatizar.
4. Não saber esperar
A maioria dos casais não percebem que engravidar pode realmente ser um processo demorado. Casais que nunca passaram por isso antes muitas vezes pensam que ele só deve demorar um mês ou dois para engravidar, mas que geralmente não é o caso. Se você tem menos de 35 anos, que pode levar até um ano para um casal normal para engravidar. Não apresse as coisas, e dar-se muito tempo.
5. Esperar muito tempo para ver um especialista
Se você tem menos de 35 anos e de tem tentado engravidar há mais de um ano sem sucesso, provavelmente é hora de consultar um especialista e se certificar de que nada está errado. Se você tem mais de 35 anos, seis meses pode ser um melhor momento para ir em frente e procurar um médico para descobrir se existe ou não um problema.
6. Adotar hábitos saudáveis
Muitos homens e mulheres não entendem que os seus hábitos fora do quarto pode realmente ter um enorme efeito sobre a conceber. Há tantas coisas diferentes que você não pode pensar que podem afetar sua fertilidade. A partir de dieta e exercício ao fumo, álcool e drogas ilícitas, apenas sobre qualquer coisa que você faz pode afetar sua fertilidade. Mesmo o estresse ea depressão podem ter um efeito sobre sua fertilidade.
7. Se culpar
Muitos homens e mulheres não entendem que os seus hábitos fora do quarto pode realmente ter um enorme efeito sobre a conceber. Há tantas coisas diferentes que você não pode pensar que podem afetar sua fertilidade. A partir de dieta e exercício ao fumo, álcool e drogas ilícitas, apenas sobre qualquer coisa que você faz pode afetar sua fertilidade. Mesmo o estresse ea depressão podem ter um efeito sobre sua fertilidade.
7. Se culpar
Muitas mulheres, quando têm problemas para conceber, automaticamente assem sozinhas que são culpadas. No entanto, somente algo em torno de 30% dos casais com problemas de fertilidade, os problemas que são causados pela mulher. Outros 30% dos casais têm problemas de fertilidade causados pelo homens. O percentual restante de casais que têm problemas de fertilidade têm problemas que são baseados em ambos genêros.Então se tem dúvida, não se martirize, procure um médico para ambos.
8. Usar lubrificante
Embora você possa pensar que o uso de um lubrificante seria útil na concepção, Na verdade é o oposto. A maioria das marcas de lubrificantes contêm ingredientes que são prejudiciais para o esperma. O melhor conselho é evita-los ao máximo.
9. Deixando osexo se tornar uma tarefa
Quando você está tentando engravidar, mapeando seus ciclos e lembrando de cada pequeno detalhe, osexo pode facilmente tornar-se uma tarefa árdua. É importante que você mantenha vivo o romance e não deixe que toda a “ciência” de engravidar , tome conta. Faça o seu melhor para fazer sexo espontâneo e não apenas sexo “ovulação”.Assim preserva o bem estar do seu relacionamento e se sente mais tranquila.
8. Usar lubrificante
Embora você possa pensar que o uso de um lubrificante seria útil na concepção, Na verdade é o oposto. A maioria das marcas de lubrificantes contêm ingredientes que são prejudiciais para o esperma. O melhor conselho é evita-los ao máximo.
9. Deixando o
Quando você está tentando engravidar, mapeando seus ciclos e lembrando de cada pequeno detalhe, o
10. Alto nível de stresses
Quando você está se pressionando, vendo cada detalhe e se martirizando, o seu corpo recebe uma mensagem de stress, as vezes baixa e outras muito grande. No segundo caso, a constância deste stress, pode gerar alterações hormonais que podem prejudicar e muito a sua concepção. Fique calma e acredite em você, se tiver dúvidas recorra a um médico. Mas procure se manter calma e com foco.
